Contemplar
La práctica de contemplación de las Escrituras1 es una forma íntima de comunicarse con el Señor (tradicionalmente se la conoce como Lectio Divina o «lectura divina»). Con demasiada frecuencia, en la oración y la adoración, hablamos con Dios, pero no le damos la oportunidad de comunicarse con nosotros.
La contemplación es una herramienta que nos ayuda a usar la Palabra de Dios para tener una conversación personal con Él.
Las cuatro etapas tradicionales de la contemplación son la lectura, la meditación, la oración y la contemplación. Estos pasos se crearon simplemente para brindar estructura y guía a quienes desean aprender a practicar esta disciplina.
Los cuatro pasos de la contemplación se han comparado con “deleitarse con la Palabra”. Leer es como dar un bocado a la comida. Meditar es masticar la comida. Orar es saborear la comida. Contemplar es digerir la comida y hacerla parte de nuestro cuerpo. Con demasiada frecuencia leemos la Biblia como si fuera comida rápida, engullendo rápidamente el Pan de vida (Juan 6:35). El resultado es que no podemos absorber adecuadamente nuestra “comida espiritual”. En cambio, tómate tu tiempo. Saborea tu tiempo en la Palabra de Dios y encuentra gozo al encontrarte con Él.
Un flujo básico sugerido para el proceso de Contemplación podría incluir los siguientes pasos:
Lectura: La lectura es la parte fundamental de la contemplación. Después de preparar tu corazón y tu mente para sumergirte en la Palabra de Dios, lee lentamente el pasaje que has elegido. Presta atención a las palabras clave. Reflexiona sobre la intencionalidad del orden de las palabras. Busca repeticiones, temas, imágenes y diálogos. Mantente alerta ante una sola palabra, frase, versículo, metáfora o mensaje que te llame la atención, te conmueva, te emocione o te impacte emocionalmente.
Luego, vuelve a leer el pasaje. Detente en aquello que te haya conmovido y relee esa parte significativa una y otra vez, reflexionando sobre las palabras y frases. La repetición te ayudará a mantener ese pasaje bíblico presente en tu mente.
Meditación: Reflexiona sobre el significado que tenían para el público original las partes que te llamaron la atención y sobre lo que el autor pudo haber pensado al escribirlas. Piensa en la parte específica del pasaje que te impactó directamente. Concéntrate en por qué el Espíritu Santo pudo haber elegido esas palabras para hablarte. Reflexiona sobre cómo se relaciona con tu vida. ¿Es relevante para algo que estás viviendo? ¿Te vienen a la mente ciertas personas con las que Dios quiere que te pongas en contacto o con las que te reconcilies?
Cuando reflexiones sobre un pasaje bíblico en la presencia de Dios, pídele al Espíritu Santo que lo ilumine para que puedas comprender su conexión con tu propia vida. La meditación nos involucra de forma integral: corazón, mente y emociones. Al adentrarnos en el mundo de la Biblia, esta comienza a influirnos y transformarnos. La meditación nos ayuda a evitar fragmentar nuestra lectura bíblica en información ajena a nuestra vida.
¿Alguna vez has pensado que los cristianos no deben meditar? La meditación bíblica (por ejemplo, Génesis 24:63 ; Josué 1:8 ; Salmos 1:2 ; 48:9 ; 77:3 ; 119:15 ; 143:5 ) no es lo mismo que la meditación oriental. En la meditación oriental, el objetivo es el desapego y la mente en blanco. En la meditación bíblica, el objetivo es la unión con Dios y la concentración constante en su Palabra. Peter Toon, en su libro Meditar como cristiano, define la meditación bíblica como «pensar, reflexionar, considerar, tomar en serio, leer despacio y con atención, recibir con oración y acoger humildemente en la mente, el corazón y la voluntad lo que Dios ha revelado». Dietrich Bonhoeffer, en Meditar en la Palabra , simplemente dice: «Debes aceptar la Palabra de las Escrituras y meditarla en tu corazón, como lo hizo María. Eso es todo. Eso es meditación».
¿Alguna vez has notado que tu mente está tan concentrada en algo que no te suelta? Tienes un pensamiento, a menudo inútil o algo que te preocupa, que se repite una y otra vez. En la meditación bíblica, reeducamos nuestros pensamientos para meditar en «todo lo que es noble, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es amable, todo lo que es admirable» ( Filipenses 4:8 ). En lugar de preocuparnos por algo de forma perjudicial, elegimos redirigir nuestros pensamientos hacia las cosas de Dios, especialmente hacia Cristo, tal como se encuentra en su Palabra.
Oración: El siguiente paso es presentar al Señor en oración todos los pensamientos, sentimientos, acciones, miedos, convicciones y preguntas que has meditado. La meditación fluye naturalmente hacia la oración. En tu oración, unes tu vida y las Escrituras en la presencia de Dios. Alaba a Dios por quien es. Si sientes remordimiento por una mala relación, discúlpate, pide perdón y solicita guía para restaurarla. Si te sientes agradecido por algo que Dios ha hecho por ti, expresa esa gratitud. Si sientes ansiedad por algo en particular de tu vida, preséntaselo al Señor y ora para que te guíe y te dé paz para someterte a su voluntad. Simplemente habla con Dios y cuéntale lo que sientes, como lo harías con un buen amigo o familiar.
Contemplación: Esta etapa final (aunque a menudo se pasa por alto) es vital. La “tarea” en esta etapa es simplemente guardar silencio en la presencia de Dios ( Salmo 46:10 ). Este es uno de los aspectos más esenciales para cultivar una relación creciente con el Señor. Muchos testifican que al final de una sesión de contemplación, sienten cercanía e intimidad con el Señor. Una de las cosas más valiosas que puedes hacer con este sentimiento es relajarte y aceptarlo. Simplemente, quédate con Dios. No necesitas estar siempre hablándole. En esta etapa, simplemente siéntate en la presencia de Dios y siente su tierno amor y abrazo. Resiste la tentación de preocuparte por tu celular, el trabajo, los amigos, la familia, las enfermedades y todo lo demás que te aleja de Dios, y siéntate en el amor que compartes con Jesús.
Parte de la contemplación (algunos la consideran una etapa aparte llamada « vivir») consiste en comprometerse, con la ayuda de Dios, a actuar conforme a la verdad que Él ha sembrado en tu corazón. Dios te llama a someterte a su Palabra y a vivirla (por ejemplo, Santiago 1:22-25 ; Mateo 7:15-27 ; Romanos 2:12-16 ). Vivir tu fe es una forma de seguir a Jesús que se da de manera más natural a medida que conoces mejor a Cristo y te asemejas más a Él.
Al finalizar la etapa de contemplación de un pasaje bíblico en particular, llegarás a un punto en el que sentirás que has terminado. Entonces, puedes repetir el proceso con otro pasaje o frase de las Escrituras, o simplemente concluir tu sesión de contemplación con una oración de acción de gracias.
La práctica de contemplación de las Escrituras requiere un tiempo de adaptación. No te rindas si no la disfrutas después de los primeros intentos. Al principio, cada paso puede parecer rígido e incómodo, pero con la práctica y la experiencia todo fluirá y aprenderás a tener una comunicación enriquecedora con Dios.
© Phil Collins, Ph.D., 2014. Este material fue creado en colaboración con el Centro para el Estudio de las Escrituras de la Universidad de Taylor .
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